Was erwartet mich

Unsere professionellen und zertifizierten Fitness-Lehrer:innen gehen auf Ihr individuelles Level ein und verhelfen Ihnen zu einem neuen Körpergefühl. Ihre Muskulatur wird sanft gestärkt und gedehnt, der Stoffwechsel wird angeregt, Stresshormone werden reduziert und das Immunsystem gestärkt. Wir arbeiten mit verschiedenen Techniken und Ihr:e Fitness-Trainer:innen wird eine Kombination entsprechend Ihrer Bedürfnisse zusammenstellen.

100% Geld zurück Garantie

Was muss ich vorbereiten

Unser:e Welmoa Expert:in wird ca. 5 Minuten vor dem geplanten Termin bei Ihnen sein und eine Kurzanamnese durchzuführen. Sie sollten lockere Sportbekleidung tragen und etwas für Sie zum Trinken bereithalten. Um den Körper nicht unnötig zu belasten, sollten Sie vor dem Training nicht zu viel essen. Während und nach dem Training sollten Sie ausreichend trinken und Ihrem Körper im Anschluss eine Ruhephase gönnen. Ihr:e Personal Trainer:in wird Sie auch zu der Regenerationsphase beraten.

Was erwartet mich

Im Alter werden Muskeln und Gelenke steifer und weniger widerstandsfähig, da sie einen Teil ihrer natürlichen Flexibilität verlieren. Die Einschränkung der Beweglichkeit wird dann spürbar, Verspannungen, Beschwerden und Schmerzen tauchen auf. Um dies entgegenzuwirken, sind sanfte Dehnübungen eine gute Lösung. Damit Sie so lange wie möglich ein gutes Körpergefühl haben, helfen unsere Expert:innen Ihnen dabei, Ihren Körper durch angenehme Stretchübungen zu entspannen und gleichzeitig zu kräftigen.

100% Geld zurück Garantie

Was muss ich vorbereiten

Unser:e Welmoa Expert:in wird ca. 5 Minuten vor dem geplanten Termin bei Ihnen sein und eine Kurzanamnese durchzuführen. Sie sollten lockere Sportbekleidung tragen und etwas für Sie zum Trinken bereithalten. Um den Körper nicht unnötig zu belasten, sollten Sie vor dem Treatment nicht zu viel essen. Während und nach den Dehnübungen sollten Sie ausreichend trinken und Ihrem Körper im Anschluss eine Ruhephase gönnen. Ihr:e Personal Trainer:in wird Sie auch zu der Regenerationsphase beraten.